Zayıflamanın temel mantığı tabi ki sağlıklı dengeli beslenmek ama sadece bunu yaparak zayıflayamayan insanda oldukça fazla. Yaptığınız diyeti sporla desteklediğiniz de daha hızlı kilo verebiliyorsunuz. Sporun amacı da kalori yakımını artırmak, 1600 kalori alırken zayıflamak için en az 2000 kalori harcamanız lazım. Bazı
Bu karışım, daha önceki yazılarımızdan çok iyi bildiğiniz yağ yakma özelliği olan üç besinle hazırlanıyor. Süt, tarçın, kahve üçlüsü ile hazırlanan size hem enerji verecek, açlık şekerinizi ayarlayacak hem de yağlarınızı yakacak bir kahve tarifi. Kahvenin iştah kesme özelliği, tarçının
Yediğimiz her şeyin az yâda çok kalorisi var. Fakat bazı besinlerin sahip olduğu kalori ve vücuda sağladığı enerji yanında, metabolizmayı çalıştırdığı için, yağ yakma özelliği var. Bu besinleri diyetimiz sırasında kullanmak sonuca ulaşmamızı hızlandıracaktır. Bahsettiğim kızlı kilo vermek değil, çok
Tebrikler artık hamilesiniz! Minik bebeğinizi kollarınıza almanıza sayılı günler var. Peki, şimdi ne olacak? Gebelik boyunca nasıl besleneceğim? Gebelikte diyet yapılır mı? Kaç kilo alırım acaba? Bu ve bunlara benzer birçok soru aklınıza takılıyor olmalı. İki kez bu süreci yaşamış
Sağlıklı beslenmek ve bunu yaparken fazla kilolardan kurtulmak herkesin birincil amacı oldu. Bu amaca hizmet eden mucizevi besinler var. Sebzelerin ve meyvelerin birçoğu sağlık için vazgeçilmez öneme sahip. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmeye hizmet ettiği gibi, tedavi eden kür olarak
Pek çok kişi fazla kilolarından şikayetçi ve bu kilolardan kurtulmak için çeşitli yollar aranıyor. Özellikle çok iştahlı olan kişiler bu iştahlarını bir türlü bastıramamaktan yakınıyor. Peki bu durumda ne yapmak gerekir hem sağlıklı hem aç kalmadan zayıflamak mümkün mü? Bu
Dünyaca uygulanan çok tartışılan bir diyet dukan diyeti. Kitabın üzerindeki yazı kitabı almama neden oluştu. Diyor ki “ ………kaç milyon Fransız yanılıyor olamaz” Ama söz konusu sağlık olduğu için kitabı aldım tüm ayrıntıları dahil, önemli noktaların altını çizerek okudum. İnternetteki
Bayramda yedik içtik afiyet olsun. Geç saatlere kadar uyumayıp yiyip ardından yatılarak tutulan oruçlar ya da sahura kalkıldığı için delinen uykular.Kısaca ramazanda bünyeyi yeterince zorladık. Bayramda yenilen şekerler, çikolatalar, tatlılar, börekler, dolmalar vesaire daha bir dünya şeyde cabası. Bunlar büyük
Son dönemde sıcak ve soğuk suyun yağlar ve kalori üzerinde etkisi olduğu söylense de ne yazık ki söylentiler sanıldığı kadar kolay değil. Araştırmalar özellikle soğuk su içildiğinde vücudun onu kendi sıcaklığına getirmek için harcadığı enerji üzerine yoğunlaşmış. Bu yazımızda sıcak
Sandaloz sakızı kristale benzer zayıflamaya yardımcı sakız olarak da bilinir pek iyi tadı olan bir şey değildir. Sandaloz sakızı Kuzey Afrika’da yetişen 5-6 metre yüksekliğindeki bir ağaçtan elde edilen bir üründür. Bu ağacın gövde ve dalları çiziliyor akan sıvı katılaştırılarak donduğu zaman