Diyet Gıdaların Özellikleri

Diyet gıdaların özellikleri kalori adına birbirinden farklıdır. Ekstralight dediğimiz ürünlerin muhadil ürünlere göre yağ oranı %1 oranında düşürülmüştür. Light ürünlerin yine muhadil ürünlerine göre ya kalori oranı üçte bir oranında düşer yada enerji oranı %50 oranında azalır yada sodyum içeriği %50 oranında azalır. Yani tamamen içeriğinde etiket özelliği çok çok önemlidir. İhtiyacınıza yönelik olarak light ürünlerin mutlaka üzerinde yazan ne kadar azaltıldığını yada ekstralight olup olmadığını etiket bilgilerini okuyarak kontrol edebilirsiniz.

Diyet yani light dediğimiz ürünler mutlaka kalori anlamında %30 veya %50 oranında kalorisi azalmıştır ama ihtiyacınıza yönelik olarak başka özelliklerinden de farklılıklar yaratılabilir. Örneğin, kalp hastasınızdır; tuzsuz yemeniz gerekiyordur, o zaman %50 sodyumdan azaltılmış bir ürün sizin için light kategorisine girebilir. Yada diyet yapıyorsunuz, kalori adına bir kısıtlama gerektiren ürünlere eğiliminiz vardır, o zaman %50 oranında azaltılmış ibaresine dikkat etmek gerekir.



Share Button

YORUM EKLE

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir