Diyet Süt Ürünleri

Diyet süt ürünleri özellikle diyet yapan, formuna dikkat eden kişiler tarafından tercih edilir. Çünkü diyet bölümlerinde yağ oranı kademeli olarak azaltılır. İki çeşit alternatif vardır ülkemizde. Hangisini seçerseniz seçin, yağ oranı azaltılmıştır. Ancak en önemli farkı da besleyicilik adına proteini ve kalsiyumu fazladır. Dolayısıyla bazen sulandırılmış bir ürün gibi, onun besleyiciliği yok düşüncesi kesinlikle bir yanılgıdır. İçeriğinde normal yağlı bir süte göre çok daha yüksek oranda protein ve kalsiyum var ki bizimde süt tüketiminde en temel iki nedenimiz o proteini ve kalsiyumu almaktır.

Özellikle Türkiye’de ve dünyada kalp damar hastalıkları en büyük problemdir ve en büyük ölümcül hastalıkların başında gelir. Dolayısıyla kolestrol sorununuz varsa aileden gelen bir kalp hikayesi varsa mutlaka doymuş yağlara dikkat etmeniz gerekiyor. Bu gruplarda mutlaka özellikle kalp hastalığı riski olan kişilerde veya kalp hastası olanlarda muhakkak süt ürünlerinin light olanlarını kullanmaları gerekiyor.



Share Button

YORUM EKLE

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir