Hurma Hakkında Bilgi, Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Ramazan aylarının vazgeçilmezi olan hurma, en çok tüketilen ürünlerin başında gelmektedir. Hurmanın faydaları ve zararları, hurmanın iyi geldiği hastalıklar, hurma nasıl saklanır, hurma nasıl muhafaza edilir ve hurma yıkanır mı gibi sorulara aşağıda cevap bulabilirsiniz.

Hurma Hakkında Bilgi

Afrikada yabani olarak yetişir. Mısır, Cezayir, Tunus, Suudi Arabistan, Irak, Pakistan, İran gibi Doğu Ve Güney Batı Ülkelerinde kültürü yapılmakta, bol miktarda üretilmektedir. Meyvesinde bol miktarda şeker, glikoz, sakaroz (toplam %60-%70 oranında), az miktarda protein, yağ ve vitaminler (A, B ve C) ve bol miktarda mineral (sodyum, potasyum kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, ve fosfor) bulunur. Şifa özelliği, gıda değeri kadar yüksek bir meyvedir. Kalitesi itibariyle Medine hurması diğerlerinden üstündür. Lezzet ve iriliğin yanı sıra şifa değeri de yüksektir. Yaş, kuru ve olgunlaşmış olarak, çeşitli şekillerde tüketilir.

Hurmanın Faydaları Ve Zararları, Hurmanın Faydaları İyi Geldiği Hastalıklar, Hurma Nasıl Saklanır, Hurma Nasıl Muhafaza Edilir, Hurma Yıkanır Mı, Hurma Yıkanmalı Mı

Hurmanın Faydaları ve Zararları  Nelerdir?

Hurmada bol miktarda sodyum, potasyum ve kalsiyum yer almaktadır. Ayrıca, demir, kükürt, fosfor ve klor bakımından zengin olan hurma, A vitamini, B1, B2, B3 ve B6 gibi önemli vitaminleri de içinde barındırmaktadır.

Hurmanın faydaları arasında,

*Kan hücresi yapımında yer alması,

*Vücudun yapıtaşı olan aminoasitlerin yapımında yardımcı olması,

*Hücrelerin yenilenme hızını artırması,

*Kabızlığa karşı koruması

*Anne sütünü artırması,

*Stres ve gerginliğe karşı koruması



*Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruması

Bilinen önemli faydalarından bazılarıdır.

Hurmanın bilinen herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak tüketim ölçülü olarak gerçekleştirilmelidir.

Hurmanın iyi geldiği hastalıklar

*Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
*Kansere karşı koruyucu bir etkisinin bulunur.
*Bronşit, öksürük ve soğuk algınlığı şikayetlerini azaltır.
*B2 ve B12 vitaminleri ihtiva ettiğinden karaciğerin en büyük yardımcısıdır, bilhassa sarılık hastalığı için şifalıdır.
*Kan şekerini dengeler.
*Bol miktarda fosfor ihtiva ettiğinden, erkeklik gücünü en çok artıran bir meyvedir.
*Hurmanın faydaları arasında iştah açma etkisi de yer alır.
*Bağırsak tembelliği olan hastalar için çok faydalıdır. Kalın bağırsaktaki zehirli maddeleri temizler.
*Demir ihtiva ettiğinden kansızlık (anemi) üzerinde önemli etkisi bulunur.
*Potasyum oranı yüksek olduğundan çocukların gelişiminde büyük rol oynar.
*Kolestrolün düşürülmesinde önemli bir yere sahiptir.
*Emzikli kadınların sütünü artırır.
*
Rahim adalelerini kuvvetlendirir, kadına doğum esnasında kolaylık ve rahatlık temin eder. Yapılan araştırmalarda mikrop öldürücü özelliklerinin olduğu da tespit edildi.
*A vitamini ihtiva ettiğinden, adaleleri kuvvetlendirir ve vücut hareketine yardım eder.

Hurma Yıkanır mı?

Hurma yıkanabilir ancak yıkanan hurmanın bekletilmeden tüketilmesi gerekmektedir. Genellikle kuru tüketimi tavsiye edilen hurma hakkında en sık sorulan sorulardan biriside hurma yıkanır mı?

Birçok uzman hurmanın gerek saklama koşulları, gerek eldesi ve taşınması nedeniyle yıkanarak tüketilmesini tavsiye etmektedir.

Uyarılar: Hastalıkları tedavi etmek, 1219 sayılı Tababet Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu sitedeki bilgiler sağlıklı yaşam tavsiyeleridir. Sitede yer alan kürler ve yazı içerisinde geçen bitkileri kullanmadan önce adı geçen bitkilerin yan etkilerine bakınız ve alerjiniz olup olmadığınızı konrol ettiriniz.

Hurmayı aşırı tüketmekten kaçınınız ve ölçülü olmaya özen gösteriniz. Hurma yüksek miktarda şeker içerir.

Share Button

1 Yorum Comment

  1. Zahide 17 Şubat 2013

YORUM EKLE

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir