Bugün doktorum programına konuk olan Akupunktur ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş metabolizmayı hızlandıran biberli çay tarifi, 2 haftada 4 kilo verdiren diyet, ödem giderici çay tarifi, yeşil detoks içeceği, insülin direncine karşı etkili çay tarifi verdi.
Dr. Ümit Aktaş, 2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet
Bu diyette önce 1 hafta bir detoks yapacağız sonra da protein diyeti yapacağız ve 2 haftada 4 kilo vereceğiz. Unutmayın bunlar sürekli devam ettirilen diyetler değildir. Sadece özel günlerde düğününüz var, nişanınız var, mezuniyet töreniniz var bir davet katılmak istiyorsunuz 4 kilo fazlanız var. O zaman bu diyetleri 1 er haftalığına uygulayabilirsiniz ama sürekli uygulamak için doktorunuz veya diyetisyeninize danışınız ve dengeli diyetler uygulayınız.
İlk hafta detoks haftasında hiç hayvansal protein almayacaksınız.
Detoks Haftasında sabah kahvaltısından önce 2 adet ceviz, 2 adat kuru kayısı ile başlıyorsunuz.
Kahvaltıda
1 dilim tam buğday ekmeği
1 porisyon sebze yemeği
Salata
Ara Öğün
1 porsiyon meyve
1 bardak detoks içeceği
Öğlen
Sebze yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği ve salata
Akşamda aynı şekilde ara öğünlerde meyve ve detoks içeceği
http://oynat.cubecdn.net/doktorumvod/mp4/2012/5/23/1490.mp4
