Aç Kalmadan Zayıflamak İsteyenler Bunları Yesin

Pek çok kişi fazla kilolarından şikayetçi ve bu kilolardan kurtulmak için çeşitli yollar aranıyor. Özellikle çok iştahlı olan kişiler bu iştahlarını bir türlü bastıramamaktan yakınıyor. Peki bu durumda ne yapmak gerekir hem sağlıklı hem aç kalmadan zayıflamak mümkün mü? Bu soruya İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Ziya Mocan iştah azaltan besinleri sıralayarak cevap veriyor.

Üzüm çekirdeği

Üzüm çekirdeği tok tutan besinlerin başında gelir.Üzüm çekirdeklerini ayıklayıp kurutun ve dövün. Sabahları 1 kaşık yiyin.

Yeşil Kahve

Metabolizmayı hızlandırır, antioksidanlar içerir ve iştahı keser.

Brokoli:

Açlık hissini azaltır.

Üzüm kabuğu

Üzümün kabuğu iştahınızı kapatır.

Yoğurt



İştahı baskılamada iyi bir yardımcıdır.

 Dereotu

İştahı baskılamada etkilidir.

Zencefil

Zencefil çayı tok tutan besinlerdendir.

Yumurta

Yumurta da tok kalmanızı sağlar.

Share Button

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir