Adet dönemi çok ağrılı geçiyorsa karına ve ayaklara sıcak kompres uygulaması adet sancılarının şiddetini azaltabilir. Gerekliyse adet döneminde ağrı kesici kullanılabilir. Tüketilen herhangi bir besin türü adet sancısını kesmez. Zaman zaman önerilen bitki kürlerinin adet sancılarını önlemede etkili olduğu söylenemez. Vücudu aşırı yoran egzersizler dışında adet döneminde normal fiziksel aktivitelerin yapılmasın da hiçbir sakınca yok.
Adet dönemi hijyene en çok dikkat edilmesi gereken zamanlardan biridir. Kan, mikropların en kolay ürediği ortamdır. Adet döneminde kanama süresince banyo yapılmasına özellikle dikkat edilmeli. Bu kişinin kendini temiz ve dingin hissetmesine yardımcı olacaktır.
Kaynak: Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları Ve Doğum Bölümü’nden Doç.Dr. Arda Lembet anlattı.
