Ananas, ülkemiz genelinde pek sık tüketilen bir meyve olmasa da son dönemde artan taleple birlikte daha çok rağbet görmeye başladı. Özellikle önemli faydaları nedeniyle bugün birçok uzman da ananası tavsiye ediyor. Peki, ananas hakkında yeterince bilgi sahibi misiniz?
Ananas tropikal bir meyve olup, özellikle cilt üzerinde ki etkileri ile ön plana çıkmaktadır. Birçok cilt bakım ürününde de katkı olarak yer alan ananas başta tırnakların daha sert ve güçlü olmasında, cildin nem dengesini korumasında ve pürüzsüz olmasında etkilidir. Ancak ananası diğer birçok meyve ve bitkisel üründe olduğu gibi önerilen miktarda tüketmeniz maksimum düzeyde yarar sağlamanızı sağlayacaktır.
Ananasın Cilde Faydaları
Ananasın cilt bakımında etkili olan faydalarından bazıları
Cildin daha güzel ve pürüzsüz bir yapıya sahip olması için A, B ve C vitaminlerinin yeterli miktarda alınması gerekmektedir. C vitamini kollagen üretimini artırırken, B vitamini hücrelerin yenilenmesini ve çoğalmasını sağlamaktadır.
Ananasın Faydaları
Ananasın sağlığımız için önemli faydaları ve yararları olan bir meyvedir.
Ananasta yer alan Bromelain maddesi, başta sindirim problemleri olmak üzere, iltihap ve şişkinliklerde, sinüzit, bademcik ve gut hastalığında önemli yararlar sağlamaktadır. Bromelain maddesi, vücutta su tutulmasını azaltmaktadır. Bu sayede iltihapların giderilmesini sağlarken kanın inceltilmesinde görevlidir. Ancak bu madde bazı kişilerde alerjik etki gösterebilir. Araştırmalarda, kalp atış hızını artırdığı gözlenmiştir.
Ananasta yer alan manganez, az bulunan bir mineral olup, yüksek antioksidan etkiye sahiptir. Vücutta korumayı sağlayan bu madde ayrıca bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.
Ananas suyu zayıflatır mı? İbrahim Saraçoğlu ananasın zayıflatıcı özellikleri
Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminler ve 16 önemli minerali içerisinde barındırmaktadır. Diyet yapanlara sık tavsiye edilen ananas kilo vermeden etkili bir rol oynar. Kavun kadar zengin bir su içeriğine sahip olan ananas, vücutta yer alan fazla yağın eritilmesini hızlandırır. Önerilen şekilde tüketilmesi tavsiye edilen ananas, meyve ve meyve suyu olarak tüketilebilir.
Ananasın Yararları
Mide ve bağırsakların temizlenmesini sağlar. Yemeklerde yer alan protein ananasta yer alan protein mayası sayesinde daha hızlı bir şekilde sindirilebilmektedir.
Cilt ve saç bakımında kullanılabilir. Cildin pürüzsüz bir yapıya kavuşmasını sağlarken saçların daha canlı ve parlak görünmesini sağlar.
Yüksek tansiyonun düşürülmesinde etkilidir. Ayrıca kandaki yağ oranını azaltır.
Beynin kan dolaşım hızını artırır.
Ateş, öksürük ve nezleye karşı etkilidir. Gribal enfeksiyonlarda destek görevi görür.
Ananasın Zararları
Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Kalp atış hızını artırmaktadır.
Mide problemlerine yol açabilir.
Mide rahatsızlıkları bulunanlar, ülser, gastrit sorunu olanların tüketmesi tavsiye edilmez.
Tatlı bir meyve olduğundan şeker hastalarının tüketmesi tavsiye edilmemektedir.
Ananas Nasıl Kesilir, Ananas Nasıl Yenir?
