Bitkisel Tedaviler
Buharalı ünlü hekim İbni Sina, balkabağının şifa veren özelliklerini kitaplarında pek çok kez anlatmış. Nişasta, şeker, yağ, çinko, magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, fosfor, beta karoten, A, B ve C, E …
Devamını Oku
Zayıflamanın temel mantığı tabi ki sağlıklı dengeli beslenmek ama sadece bunu yaparak zayıflayamayan insanda oldukça fazla. Yaptığınız diyeti sporla desteklediğiniz de daha hızlı kilo verebiliyorsunuz. Sporun amacı da kalori yakımını artırmak, 1600 …
Devamını Oku
Ramazanın ilk üç günü çok önemli. Uzun saatler aç kalan vücudu şoka sokmadan, yormadan geçireceğiniz üç gün tüm ay tutacağınız orucu oldukça rahat geçirmenizi sağlayacaktır. Her şeye olduğu gibi en …
Devamını Oku
Sahurda yenecek yumurtanın önemi büyük çünkü hem besin değerinin yüksekliği hem de tok tutma özelliğini düşününce neden yumurta yememiz gerektiği gerçeği ortaya çıkmış oluyor. Yumurta tek başına; A,D,E vitaminlerini, tiamin, …
Devamını Oku
Alzheimer ve bunama dediğimiz hastalıklar yaşlılıkta ortaya çıkıyor diye bilinse de evveli gençlikten gelen bir hastalık. Gençken koruduğumuz beyin hücreleri yaşlılıkta zorlanmamamızı sağlayacaktır. Özellikle elli yaşından sonra ortaya çıksa da, …
Devamını Oku
Karlı ve soğuk havalarda hepimiz kalın kalın kıyafetler giyeriz. Bu kıyafetler çoğunlukla yünlü ve boğazlı olur. Oysa dışarı ne kadar soğuksa içerisi o orantıda ısıtıldığı için işyerleri (devlet daireleri, bankalar …
Devamını Oku
Kırmızı pul biber, susam,keten tohumu, öğütülmüş çörek otu uzun süreli kapalı olarak kalmamalı, baharat alırken baharatın hangi yıla ait olduğunu öğrenmeliyiz. Baharatlar ışık gördüğü zaman tazeliğini yitirir. Bahartaların tamamı ışık …
Devamını Oku
Çok eskilerden beri söylenen bir söz vardır.” Erkeğin kalbine midesinden gidilir” doğru fakat eksik bir ifade. Sadece erkeğin değil tüm insanların kalbine, ruhuna giden yol mideden geçiyor. İyi ve doğru …
Devamını Oku
Bayramda yedik içtik afiyet olsun. Geç saatlere kadar uyumayıp yiyip ardından yatılarak tutulan oruçlar ya da sahura kalkıldığı için delinen uykular.Kısaca ramazanda bünyeyi yeterince zorladık. Bayramda yenilen şekerler, çikolatalar, tatlılar, …
Devamını Oku
Uzun süre aç ve susuz kalan vücudumuzun sıvı ihtiyacını karşılamak, kan şekeri seviyesini ayarlamak ve enerji ihtiyacını karşılayabilmek için sahura kalkılması çok önemlidir. Tabi ki doğru beslenmekte bir o kadar …
Devamını Oku
Yeni yıl yaklaşırken, yılbaşı gecesinde tüketilecek olan gıdaların sağlık açısından uygun olması büyük önem taşıyor. Özellikle yılbaşında yağlı ve tatlıların sık ve bol miktarda tüketilmesi sağlık açısından birçok risk doğurmakta. …
Devamını Oku
Su yaz kış her zaman içmemiz gereken hayatımız boyunca eksik etmemiz gereken ve yerini hiçbir şeyin tutamayacağı beden sağlığımız, cilt sağlığımız için gerekli olan önemli bir içecektir. İçeceğimiz suyun sertlik …
Devamını Oku