Bitkisel Tedaviler
Bağışıklık sistemi hakkında bugüne kadar çok şey yazılıp çizilmesine karşın, pek çok kişi bağışıklık sisteminin tam olarak vücudun neresinde olduğuna dair bir şey söyleyememektedir. Ancak basit bir tanım yapılması istendiğinde, …
Bağışıklık Sistemimizi Güçlendiren Besinler Devamını Oku
Buharalı ünlü hekim İbni Sina, balkabağının şifa veren özelliklerini kitaplarında pek çok kez anlatmış. Nişasta, şeker, yağ, çinko, magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, fosfor, beta karoten, A, B ve C, E …
Balkabağı ile Neler Yapılabilir? Balkabağının Faydaları Nelerdir? Devamını Oku
Zayıflamanın temel mantığı tabi ki sağlıklı dengeli beslenmek ama sadece bunu yaparak zayıflayamayan insanda oldukça fazla. Yaptığınız diyeti sporla desteklediğiniz de daha hızlı kilo verebiliyorsunuz. Sporun amacı da kalori yakımını artırmak, 1600 …
Yağ Yakan Besinler Nelerdir? Devamını Oku
Ramazanın ilk üç günü çok önemli. Uzun saatler aç kalan vücudu şoka sokmadan, yormadan geçireceğiniz üç gün tüm ay tutacağınız orucu oldukça rahat geçirmenizi sağlayacaktır. Her şeye olduğu gibi en …
Ramazan’ın İlk 3 Günü Çok Önemli Devamını Oku
Sahurda yenecek yumurtanın önemi büyük çünkü hem besin değerinin yüksekliği hem de tok tutma özelliğini düşününce neden yumurta yememiz gerektiği gerçeği ortaya çıkmış oluyor. Yumurta tek başına; A,D,E vitaminlerini, tiamin, …
Sahurda Yumurta Yerseniz Ne Olur? Devamını Oku
Alzheimer ve bunama dediğimiz hastalıklar yaşlılıkta ortaya çıkıyor diye bilinse de evveli gençlikten gelen bir hastalık. Gençken koruduğumuz beyin hücreleri yaşlılıkta zorlanmamamızı sağlayacaktır. Özellikle elli yaşından sonra ortaya çıksa da, …
Hafızayı Güçlendiren Besinler Devamını Oku
Karlı ve soğuk havalarda hepimiz kalın kalın kıyafetler giyeriz. Bu kıyafetler çoğunlukla yünlü ve boğazlı olur. Oysa dışarı ne kadar soğuksa içerisi o orantıda ısıtıldığı için işyerleri (devlet daireleri, bankalar …
Kışın Hasta Olmamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz? Devamını Oku
Kırmızı pul biber, susam,keten tohumu, öğütülmüş çörek otu uzun süreli kapalı olarak kalmamalı, baharat alırken baharatın hangi yıla ait olduğunu öğrenmeliyiz. Baharatlar ışık gördüğü zaman tazeliğini yitirir. Bahartaların tamamı ışık …
Hangi Baharat Nerede Kullanılır? Devamını Oku
Çok eskilerden beri söylenen bir söz vardır.” Erkeğin kalbine midesinden gidilir” doğru fakat eksik bir ifade. Sadece erkeğin değil tüm insanların kalbine, ruhuna giden yol mideden geçiyor. İyi ve doğru …
Ruh Halimize Göre Nasıl Beslenilir? Devamını Oku
Bayramda yedik içtik afiyet olsun. Geç saatlere kadar uyumayıp yiyip ardından yatılarak tutulan oruçlar ya da sahura kalkıldığı için delinen uykular.Kısaca ramazanda bünyeyi yeterince zorladık. Bayramda yenilen şekerler, çikolatalar, tatlılar, …
Bayram Sonrası Üç Günlük Diyet Programı Devamını Oku
Uzun süre aç ve susuz kalan vücudumuzun sıvı ihtiyacını karşılamak, kan şekeri seviyesini ayarlamak ve enerji ihtiyacını karşılayabilmek için sahura kalkılması çok önemlidir. Tabi ki doğru beslenmekte bir o kadar …
Sahurda En Doğru Beslenme Nasıl Olur? Devamını Oku
Yeni yıl yaklaşırken, yılbaşı gecesinde tüketilecek olan gıdaların sağlık açısından uygun olması büyük önem taşıyor. Özellikle yılbaşında yağlı ve tatlıların sık ve bol miktarda tüketilmesi sağlık açısından birçok risk doğurmakta. …
Yılbaşı Gecesi Nasıl Beslenmeli? Sağlıklı Yılbaşı Sofrası Nasıl Olmalı? Devamını Oku