Gribe Karşı Korunma Yolları ve Bitkisel Kürler

Bu aralar insanlar grip virüsü ile boğuşmakta. Kuru öksürüğünde olduğu, boğaz sıkıntılarının da yaşandığı illet bir virüs. Hele birde domuz gribinden kayıplarda yaşanırken insanlar panik halinde. Çocuklar, yaşlılar özellikle kalp, şeker ve tansiyon hastaları da daha ağır atlatıyorlar. Hal böyle olunca endişe etmekte normal. Gribe yakalanmamak için, yakalandıysak da daha kolay atlatmak için neler yapabiliriz?

Öncelikle bağışıklık sistemini zayıflatan yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bu yiyecekler;

Kızartma

Bol şerbetli ağır tatlılar

Alkol, sigara ( özellikle gripken kullanmak intihar gibi)

İnsanların toplu bulunduğu yerlerde uzun süre bekleme yapmamalıyız.

El temizliğine özen göstermeliyiz. El temizliğini akan su ve sabun ile yapmalıyız. Islak mendille hijyen sağlamaya çalışmamalıyız.

Yakın temaslardan kaçınmalıyız.

C ve E vitamini bakımından zengin sebze ve meyveleri tercih etmeliyiz. (narenciye, brokoli, nar suyu, Trabzon hurması, turp, kuru soğan, hakiki bal)

grp

Gripten korunmak için kür;

Adaçayı kürü;

Bir avuç adaçayını 7-8 dakika kaynatın. Evden çıkmadan ve işten geldikten sonra ağız gargarası yapın. Farenjitte ve bademcik enfeksiyonlarına karşı sizi koruyacaktır. Üst solunum yolu ile vücuda aldığınız mikroplardan da arınmanızı sağlayacaktır.



Soğan Kürü;

2 bardak klorsuz suya, orta boy bir soğanı ince kabuklarını soyup dörde bölüp koyun ve 7 dakika kaynatın sonra ağzını bir kapak ile kapatıp hafif ılıyınca için. Tamamen soğumasını beklemeyin yudum yudum içebileceğiniz sıcaklıkta olacak. Akşamları yemek öncesi yâda yatmadan önce tüketin çünkü aç karnına olması tüketilmesi gereken bir kür.

Maydanoz-Limon Kürü;

7-8 dal maydanozu 10 dakika kaynatıp sonra blenderden geçirin ve üzerine yarım limon sıkıp aç karnına tüketin.

Gribe yakalandınız ayağa hızlı kalkmanızı sağlayacak kürler;

Bitki çayı;

Bir avuç ıhlamur

2 adet kabuk zencefil

1 çay kaşığı zerdeçal

1 adet karanfil

1 adet kabuk tarçın

Bir kapta 7-8 dakika kaynatılıp, sonrasında 1 tatlı kaşığı bal ve biraz limon sıkıp tüketilecek.

Share Button

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir