İncirin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Birbirinden güzel incirleri bol bol görmeye başladığımız şu günlerde incir hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler için incir nelere faydalıdır, incirin yan etkisi herhangi bir zararı varmıdır. Bu konuda bilgi sahibi olmak için incirin faydaları ve zararları ile ilgili bu yazımızı hazırladık.

Aydın ilimizin bir simgesi olan İncir, Doğu Akdeniz ve Güney Batı Asya’da yetiştiriciliği yapılan kuru ve yaş olarak tüketilebilen bir meyvedir. Halk yarasında yemiş olarak tarif edilen incir, başta kansızlık olmak üzere birçok organ üzerinde önemli yararlar sağlamaktadır. İncirin faydalarının yazmadan önce şunu belirtmeliyim ki incir besin değeri yüksek olan, enerji ve vitamin kaynağı bir meyvedir. Gerek bedeni gerek zihni çalışma yapanlara kuvvet vererek yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.

İncirin faydaları ve yararları

İncir uzmanlar tarafından sıkça tavsiye edilen bir meyve olup, çinko, folik asit ve mineral bakımından zengindir.

İncir sperm sayısını artırır mı?

İncirin erkeklerde sperm kalitesi ve hareketliliğini artırdığı bilinmekle birlikte, enerji verici etkisi ile cinsel fonksiyonları düzenlediği gözlenmiştir. İncirin önemli yararlarını sıralamak gerekirse;

Bağırsaklarda bulunan toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Kanda kolesterolün düşürülmesinde etkilidir.

Balgam söktürücü, yumuşatıcı etkisi bulunmaktadır.

Vücudun direnç kazanmasına yardımcı olur.

Kas ve sinirleri güçlendirilmesinde rol oynar.

İncirin kalbin güçlenmesinde olumlu bir etkisi bulunmaktadır.

Kuru incir, mükemmel bir kan yapıcıdır.

Uyarı: İncirin bağırsak iltihabı bulunanlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.

İncir Nelere Faydalıdır. İncirin Kullanım Alanları Nelerdir?

İncirde bol miktarda şeker, albümin, organik asitler ve pektin, A, B1, B2 ve C vitaminleri, magnezyum, fosfor bulunmaktadır. İncir, cevizle birlikte tüketildiğinde bronşit ve öksürük üzerinde iyileştirici bir etki yaratmaktadır.

*İncir basur sorununda iyileştirici etkiye sahiptir. Bunun için süt ya da zeytinyağı ile birlikte karıştırılarak tüketilmesi tavsiye edilir.
*Kabızlığın giderilmesi için sabah aç karna, zeytinyağında bekletilmiş veya sütte yahut suda pişirilmiş incir yenir. 2-3 adet kuru incir, ılık suda yumuşatılarak, sabah aç karna yenir.
*Kuru incir, hücre gelişimini desteklerken, boğaz ağrısı ve bronşite yararlıdır.
*İncirde bol miktarda bulunan fosfor ve demir, kemik gelişiminin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlar.
*İncirde yer alan benzaldehit maddesi, kanser hücrelerinin büyümesini önlemektedir.
*Lapa şeklinde çıbanın temizlenmesinde kullanılmaktadır.
*Kurutulmuş yaprakları basur ve çıbanlara karşı yararlı etkilere sahiptir.
*Mide ve bağırsak gazları için; 4-5 adet kuru incir, birer kaşık çemen, anason, hardal 500 cc suda kaynatılarak, çay gibi içilir.
*Cinsel gücü artırmak için, incirin çekirdekleri balla karıştırılarak macun haline getirilerek yenir.
*Bilhassa çocuklarda ishal için; incir şurubu içirilir.
*Mesane (idrar kesesi) iltihabına karşı; İncir ve badem yenir. İdrar söktürücü olarak, bol miktarda incir hoşafı içilir, taneleri de yenir.

İncirin zararları yan etkileri nelerdir?

Her bitkisel üründe olduğu gibi incirinde bazı yan etkileri bulunmaktadır. Aşağıda bu zararlar hakkında bazı bilgiler bulabilirsiniz.

Önemli bir yan etkisi bulunmasa da şeker hastalarının ölçülü miktarda incir tüketmesi tavsiye edilir.
Bağırsak iltihabı bulunanlar incir tüketmemelidir.
İncir tüketildikten sonra dişler fırçalanmalıdır. Şeker nedeniyle dişlerin çürüme hızı artabilir.

Ortalama 100 gram incirde 59 kalori bulunmaktadır.

İncirin faydaları ile ilgili daha önceki yayınımızı da okuyabilirsiniz.

UYARI: Hastalıkları tedavi etmek, 1219 sayılı Tababet Kanunu’na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu sitedeki bilgiler sağlıklı yaşam tavsiyeleridir. Herhangi bir teşhis ve tedavi amacı gütmez. Sitede yer alan kürler ve yazı içerisinde geçen bitkilerinde yan etkileri vardır. Bu yazı sadece bilgilendirme amaçlıdır.