Karın şişkinliğini önlemek için aşağıda yer alan malzemeler ile kendinize salata yapabilirsiniz. Sağlıklı bir salata yemek istiyorsanız sizde semizotlu salatayı deneyebilirsiniz.
Karın Şişkinliğini Önleyen Salata Tarifi
Yarım bağ semizotu,
2 adet gözlenmiş kırmızı biber,
1 kutu yağı süzülmüş ton balığı,
2 adet domates,
Yarım bağ maydanoz,
2 yeşil soğan,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
1 yemek kaşığı kekik,
1 limonun suyu,
2 ceviz içi,
Hazırlanışı; Semizotunun yapraklarını ayıklayın.Yeşil soğanları ince ince doğrayın. Maydanozları ince ince doğrayın. Domates ve kırmızı biberleri doğrayın. Bütün malzemeleri bir kapta birleştirin.
Ceviz içi ve kekik ekleyin. 1 limonun suyunu sıkın. Zeytinyağını ekleyin. Karıştırın.
Şişkinliği önleyen salatayı afiyetle yiyebilirsiniz.
