Şeker ve tatlılar süt yapmaz. Vücudumuzda süt yapan yegane içecek sudur. Günde en az 2 veya 2,5 litre su her emzirmeden sonra mutlaka 1 bardak su için.
Süt salgısını artırıcı çay tarifi
1 yemek kaşığı rezene
1 yemek kaşığı ısırgan yaprağı
1 tatlı kaşığı tane kimyon
1 çay kaşığı anason
Bu çayı demleyip yemeklerden sonra 1 çay fincanı içerseniz bu çay çocuğun gazını da alır. Anason biraz gevşetir bebeğin uykusunu da getirir. 1 yemek kaşığı ıhlamur da eklenebilir.
Bu malzemelerden 2 fincan çay çıkabilir. Malzemelerin üzerine sıcak su ekleyip 3-5 dakika demlendirin. Bu çayı şeker ve tatlandırıcı eklemeden yemeklerden sonra içiniz. Bunun dışında az yağlı bol salata, sebze yemekleri, etli veya etsiz sebze yemekleri, yoğurt yenilebilir.
Dr. Ayça Kaya
