Yazın vazgeçilmez tadı olan üzüm, meyveler arasında bilinen en güçlü antioksidan özelliğe sahiptir. Stres, yorgunluk ve halsizlik gibi sorunlara karşı iyi gelen üzümün sayısız yararı bulunmaktadır. Bu yazımızda üzümün faydaları, siyah üzümün faydaları, siyah üzüm çekirdeği, beyaz üzümün faydaları gibi merak edilen konulara cevaplar sunacağız.
Üzümün Faydaları
Üzüm 15 farklı antioksidan özelliğe sahip madde içermektedir. Üzüm çekirdeklerinde yer alan OPC-kompleksi, güçlü antioksidan içeriği ile çiğnendikçe açığa çıkmaktadır.
Günün yorucu etkisi sizi halsiz ve yorgun düşürebilir. Yoğun bir iş hayatı içerisinde bulunanlar stres ve sıkıntı faktörleri etkisi ile daha hızlı ve kolay yıpranmaktadır. Günün size yüklediği bu gerginliği ve stresi azaltmak istiyorsanız, her gün en az yarım salkım beyaz üzüm tüketmelisiniz.
Kronik yorgunluktan şikayetçi misiniz? Her gün bir bardak taze üzüm suyu ile kronik yorgunluk şikayetlerinizi hızlı ve kolay bir biçimde azaltabilirsiniz.
Taze olarak tüketeceğiniz beyaz üzüm, özellikle kalp rahatsızlıkları ve ritm bozukluğuna karşı kalbi desteklemekte ve beslemektedir.
Taze beyaz üzüm kabuklarında yer alan reservatrol maddesi, kötü kolesterolün tedavi edilmesinde etkilidir.
Yukarıda yer alan sayısız yarar üzümün faydaları arasında yer almaktadır.
Siyah üzümün faydaları
Siyah üzümün faydaları arasında,
* Cilt lekelerini önlemesi, kırışıklıkların giderilmesinde etkili olması, kahverengi lekeleri kapaması,
* Sindirim sisteminin daha sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlaması en sık duyulan ve bilinen bir kaç etkisidir.
Siyah üzümün faydalarından bazıları;
* Kötü kolesterol tedavisinde etkilidir.
* Hücre yenilenmesini artırır.
* Yaraların daha hızlı kapanmasını sağlar.
Beyaz üzümün faydaları
Beyaz üzümün yukarıda birkaç önemli faydasını sıralamıştık, diğer önemli yararları hakkında bilgi vermemiz gerekirse;
* Kalp dostu beyaz üzüm kalp hastalıkları kadar, dalak, mide ve ciğer hastalıklarına karşı da vücudu korumaktadır.
* Sindirim sisteminin sağlıklı işleyişini sağlamaktadır.
* Vücudun daha dingin ve diri olmasını sağlar.
* Halsizlik, yorgunluk gibi şikayetlerin giderilmesinde etkilidir.
Siyah üzüm çekirdeği sayısız yararlı etkiye sahiptir. Bu konuda yapılan birçok araştırma da meyvede kabuk ve çekirdeğin güçlü etkilere sahip olduğunu göstermiştir. Siyah üzüm çekirdeğinin faydalarını sıralamak gerekirse;
* Kansere karşı korur,
* Damar sertliğini önler,
* Kalp krizi riskini azaltır,
* Diyabet hastalığına yararlı etkileri vardır.
* Katarakt oluşumunu önlemektedir.
* C vitamini etkisini artırır.
* Kansızlığı önlemektedir.
